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A qui s'adresse la sophrologie ?
Nos prestations
La sophrologie est une discipline douce et positive qui s’adapte à tous, chaque personne vit sa propre expérience en tant qu’individu.
La sophrologie propose deux méthodes de relaxation : les sophronisations et les relaxations dynamiques.
Les sophronisations se pratiquent lors de séances individuelles.
Elles s'adaptent aux besoins de la personne et de sa situation actuelle et ont pour objectif de régler une problématique particulière, à court terme. Elles consistent en la mise en place d’un schéma de pensées positives par rapport au passé, au présent et au futur
Les relaxations dynamiques se caractérisent par la pratique d’exercices en mouvement.
L’objectif est d’être « dans l’ici et le maintenant » en pleine conscience.
A la fin de ces exercices, la personne parvient à atteindre l’union entre son corps, son esprit et son âme.
L'objectif de la relaxation à travers la sophrologie va au-delà du relâchement musculaire.
La pratique vise une détente plus profonde. Les techniques de relaxation de la sophrologie s'attachent également à interagir à travers les différents organes du corps et la circulation sanguine, de sorte à maintenir celui-ci en bonne santé.
Contre le cancer, des séances pour adoucir les effets des traitements
La sophrologie s’inscrit tel un soutien dans l’accompagnement de la maladie, elle peut être réalisée pendant et après les séances de chimiothérapie en parallèle des traitements de la médecine conventionnelle ou de radiothérapie.
La sophrologie permet à la personne malade de se libérer de ses peurs et de ses angoisses, sa pratique favorise l’accès au soin de manière plus sereine.
La préparation mentale dirigée vers la positivité face à la maladie lui offre une certaine prise de recul avec une meilleure objectivité et de développer son pouvoir de guérison en mobilisant ses propres ressources.
En complément du médecin, le sophrologue accompagne les personnes malades du cancer et souffrant parfois de pensées négatives.
Lors des périodes de découragement, le sophrologue accompagne la personne soignée de manière à poursuivre son combat contre le cancer, continuer à envisager des projets et profiter des plaisirs de la vie
Pendant et après la maladie, un accompagnement personnalisé
La sophrologie a pour objectif de diminuer l’influence psychique et le déséquilibre émotionnel qu'entraîne l’annonce de cette maladie grave en particulier.
Dès son annonce par le médecin, jusqu’à l’accompagnement de la personne lors de la rémission ou de la guérison, pendant les moments difficiles des traitements, la sophrologie l’invite à tenir bon et à mieux supporter les phases de son processus de rétablissement, souvent trop long et très lourd.
Par le biais d’exercices de visualisations positives, le sophrologue propose à la personne soignée de devenir actrice de sa propre guérison, il :
• l’accompagne dans un travail sur son schéma corporel, surtout dans le cas d’une modification liée
au traitement ou d’une intervention chirurgicale (mastectomie).
• l’invite à se projeter dans l’avenir de manière heureuse et à trouver les ressources en lui nécessaires
pour dépasser les paliers du traitement.
• l’aide à mieux vivre le temps de sa maladie en lui apprenant à ne faire qu’un avec son corps,
• l’initie à mieux tolérer les protocoles médicaux qui lui sont proposés.
La sophrologie propose des techniques qui permettent également de renforcer l’immunité et le
fonctionnement du système endocrinien, ce qui facilite une meilleure gestion des effets secondaires des traitements et la récupération entre chaque séance de chimiothérapie ou de radiothérapie.
La sophrologie peut aussi être poursuivie après l’arrêt des traitements pour un accompagnement de longue durée.
POUR QUOI ?
Pour mieux appréhender stress et anxiété grâce à la pratique de différents exercices
Grâce à ses techniques de respiration, de visualisations positives et de pleine conscience, la sophrologie favorise la lutte contre les angoisses et le stress.
Ces exercices permettent à la personne de s’ouvrir à ses différentes émotions et sentiments, et à les accepter, souvent ces derniers peuvent relever de la peur, la colère, la tristesse, l'injustice, l’inquiétude, la fatalité, la culpabilité…
Enfin, la sophrologie offre à la personne de travailler sur ses croyances, son contexte social, son propre vécu. Elle l’invite à chercher l’élément déclencheur afin d’essayer de donner un sens à sa maladie.
Pratiques
La conscience de soi : piloter par des séances de sophrologie
La pratique régulière de la sophrologie permet d’améliorer la conscience de soi ainsi que des capacités
comme la concentration, la pensée positive le discernement, l’intuition, la mémoire...
Au cours des séances, la voix du praticien guide la personne lorsqu’elle est proche de l’état de sommeil et
ses paroles sont ressenties comme un soin.
Le sophrologue dispose de toute une série d’outils qui permettent d’agir pour répondre aux différentes
demandes. Grâce à la pratique, la personne devient actrice de son changement et de son évolution.
Lors des exercices, le recours à la respiration et la recherche de la détente constituent des supports de la
présence au corps pour la personne. Ces techniques de futurisation favorise la projection dans l’avenir de
se voir agir autrement en réussissant dans les actions ou les domaines qui lui semblent bénéfiques.
Accompagnée par le sophrologue, la personne renforce ses connexions neuronales, celles-ci deviennent
plus solides lui permettant de renforcer la confiance en soi.
La sophrologie va également lui permettre de développer les capacités dont elle a besoin face aux
événements ou situations qui se présentent dans la vie quotidienne.
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